最近の食事

前回書いたように干され気味で今日は休みだったので

積ん読本を消化しようと思ってたのに・・・

仕事終わって朝方まで飲んで　朦朧としながらブログ書いて　撃沈。

１０時くらい(たしか)に目覚めて第２R開始♪

昼くらいに撃沈。

気が付いたら外暗いし。

まぁ　そんな日もあるってことで。

さて

前回は呼吸法について書いたのですが　本やセミナー

教材などで勉強したことってどこまで書いていいんでしょうか？

きのうの呼吸法は　しょ～おんさんの無料のメルマガにも

書かれているのですが。

コピペはマズイとしても　自分の言葉で咀嚼して書くのはOKなのでしょうか？

あくまでも今私が実践してることですよってことで。

あと最近私が意識していることとして

『食べ過ぎない』

けっこう前から　寝る時間を考慮して早めに晩メシを

済ませるようにはしてたのですが　

夜の炭水化物をほぼやめました。

今日の晩メシは某所の安楽亭。

ハラミ　２

玉ねぎ　１

長ネギ　１

キャベツ　１

野菜スープ　１

焼肉屋で肉より野菜を食ってるｗｗｗ

前は肉には大ライス必須だったのですが

今日のメニューだと　食った後が楽。

生きるためのエネルギーを摂取するための食事ですが

実は　消化って作業もエネルギーを消費するらしい。

前は朝メシ食わんと動けないと思ってたけど

野菜ジュース１本飲んだだけで冷食１車おろせるのを

わかってからは　朝は野菜ジュース。

ちょっと動いてから　昼におにぎり。

夜に焼サバと納豆ごはんな日もたまにありますが

ラーメンとチャーハン

とか

天玉そばとカレー

とか

炭水化物on炭水化物な食生活からは離れつつあります。

確かに『食べること』は人生の楽しみのうちの１つ。

食いたいもん食って早死にするんならしゃーない

という考えもわかります。

事実　私はまだタバコ吸うし　酒も飲みます。

でもホントの健康を手に入れてMAXなエネルギーで

日々を過ごした先にどんな人生があるのか？

これから検証していきます。